むくみサプリおすすめ3選口コミ効果をご紹介@足や顔のむくみ解消

朝起きたら顔がパンパン、夕方にはふくらはぎが浮腫んで足がキツイ・・・こんな経験ありますよね。女性が抱える永遠のテーマ「むくみ」。この「むくみ」の原因は生活習慣と密接に関係していて、生活リズムが乱れがちな現代女性はひどいむくみに悩まされることも少なくありません。そんなむくみ解消におすすめなのが「むくみサプリ」です。むくみサプリは、原因にアプローチしてむくみに効く成分がたっぷり配合されているため、実際に使った人の口コミでも、むくみをとる解消効果は評判になっています。
そこで今回は数ある「むくみ解消サプリ」の中でも、特に成分・効果や口コミ評判が良かったおすすめむくみサプリを3つご紹介します。足や顔のひどいむくみが気になる人、パンパン体質を脱出してスマートになりたい女子は必見です♪

 

【目次】
1むくみの原因とむくみサプリが効くおすすめの人とは
1-1 足・顔がパンパン!むくみの原因は
1-2 むくみやすい人の共通点
1-3 むくみサプリが効くおすすめの人は?

 

2むくみに効果「むくみサプリ」の選び方
2-1 むくみ解消サプリの選び方@むくみに効く成分
2-2 むくみ解消サプリの選び方A続けやすさ

 

3むくみサプリおすすめ3選・口コミと効果をご紹介!
3-1 むくみサプリ「するるのおめぐ実」口コミ・効果
3-2 むくみサプリ「メグリスリコピンプラス」口コミ・効果
3-3 むくみサプリ「むくらっく」口コミ・効果

 

4むくみをとるサプリを最大限に活用する効果的な方法
4-1 むくみ解消サプリの飲み方・飲む時間帯
4-2 むくみ解消サプリで副作用?気をつける事とは
4-3 むくみサプリの効果を高めるむくみ解消法をご紹介

 

5むくみが原因でセルライトに?そんな時もむくみサプリで解決

 

6おすすめむくみサプリ比較・顔と足に効果があるむくみ解消サプリまとめ

 

1むくみの原因とむくみサプリが効くおすすめの人とは

1-1 足・顔がパンパン!むくみの原因は


むくみといえば、夕方以降の「足のむくみ」と、寝起きの「顔のむくみ」に悩むことが多いですよね。足がパンパンだとだるくて余計に疲れを感じるし、あさ顔がむくんでいると1日の始まりから憂鬱な気分になります。ではなぜ足は夕方に、顔は朝にむくむのかというと、足のむくみは重力で引っ張られた体内の水分が体の一番下にある足にたまることで起こり、顔のむくみは就寝時にからだが水平になり、体にあった水分が顔へと流れてそのまま顔にとどまることで起こるのです。

 

実は、足も顔もむくみの原因は同じで、本来排出されるべき余分な水分がからだに溜まることで起こります。むくみは、水分・塩分やアルコールの摂りすぎ、ホルモンバランスの乱れや血行不良などが原因となって、からだの水分排出サイクルが乱れている状態なのです。

 

 

1-2 むくみやすい人の共通点


むくみは、筋肉量が少なく皮下脂肪が多い女性がなりやすいと言われていますが、それ以外にもむくみやすい人にはいくつかの共通点があります。
・長時間同じ姿勢でいることが多い
・塩分・脂肪分・アルコールをよく摂る
・運動不足などによる血行不良
・ホルモンバランスが乱れがち
・ストレスを感じることが多い
・睡眠不足

 

実際にひどいむくみの症状が出ていなくても、これらの生活習慣の積み重ねによって、気が付かないうちに体が「むくみやすい状態」になっている可能性もありますから、心当たりがある人は特に注意が必要です。

 

 

1-3 むくみサプリが効くおすすめの人は?


足や顔がパンパンにむくむと、つらいだけじゃなく見た目も気になるのがむくみの嫌なところ。そんな嫌なものはさっさと解消するに限ります!やっかいなむくみに効く「むくみ解消法」にはいくつか方法がありますが、今回特に注目したのが「むくみサプリ」です。

 

むくみサプリには、普段の食事では摂ることができないむくみに効く成分がたっぷり配合されていて、効率的にひどいむくみを解消する手助けをしてくれます。むくみの原因が「食生活の乱れ」や「血行不良」の場合に効くと言われているむくみサプリですが、以下の人はむくみサプリの効果を感じやすいため特におすすめです。

 

・塩分・脂肪分・アルコールを好んでよく摂る人
・外食が多く、食生活が乱れがちな人
・毎日の運動やマッサージをする時間がない人
・お風呂はシャワーだけで済ますことが多い人
・セルフケアしてはいるが、さらに効率的にむくみを解消したい人 など

 

むくみは放置すると血管やリンパを圧迫して更にむくみがひどくなるという悪循環を招きますから、むくみサプリなどを活用して早めに効果的な対策をすることがとても大切です。

 

≫≫早速おすすめむくみサプリ3選を見てみる (3むくみサプリおすすめ3選・口コミと効果をご紹介!へ)

 

2むくみに効果「むくみサプリ」の選び方

むくみ解消に人気のむくみサプリ、実はどれを選べばいいか迷うくらいたくさんの種類があります。その中から本当に効果的なむくみサプリを選ぶにはどこをチェックすれば良いのでしょうか?
むくみ解消サプリの選び方として2つのチェックポイントをご紹介します。

 

2-1 むくみ解消サプリの選び方@むくみに効く成分


むくみ解消サプリを選ぶポイントで1番重要なのが、きちんと「むくみに効く成分が含まれているか」という点です。

 

特にむくみ解消効果が期待できる成分には、
・カリウム・・・余分な塩分を排出してくれる
・ポリフェノール・・・血液循環の機能向上によって老廃物の排出を促してくれる
・カルコン・・・老廃物を排出する働きがある
・メリロート・・・血行やリンパの流れを良くする
・ビタミンB群・・・ビタミンB群をバランスよく摂取することで代謝を上げる働きをする

 

があります。これらを多く含む材料で作られているかどうかを確認することが大切です。

 

上記の成分を多く含み、むくみサプリで使われることの多い原材料には、
・食物繊維やカリウム、カルコンが豊富な「明日葉」
・ポリフェノールを多く含む「赤ぶどう葉」
・カリウム豊富な「コーンシルク(とうもろこしのひげ)」
があります。特にこの3つの原材料がむくみサプリに入っているかも選ぶ時のポイントでしょう。

 

 

2-2 むくみ解消サプリの選び方A続けやすさ
もう1つのむくみ解消サプリの選ぶポイントは「続けやすさ」です。どんなに良い効果や成分であっても、1ヶ月1万円の高額商品だったり、飲みづらい形状の錠剤や飲み方が頻繁で分かりづらいものは続けること自体が難しくなってしまいますよね。毎日続けるむくみ解消サプリだからこそ、金額や錠剤の形状、飲む量などをチェックして、デメリットが無いものを選ぶと良いでしょう。

 

 

3むくみサプリおすすめ3選・口コミと効果をご紹介!

それではここからは、むくみサプリの選び方を踏まえ、特におすすめな3つのむくみ解消サプリをご紹介したいと思います。それぞれの効果やむくみ解消サプリを使った人の口コミ評判も一緒にご紹介しますので、選ぶ時の参考にしてくださいね。

 

3-1 むくみサプリ「するるのおめぐ実」口コミ・効果


1:するるのおめぐ実 (おすすめNo,1 と分かるようにして下さい!)
キャッチコピー「朝夕の実感力は想像以上!アナタも「すごい」連発間違いなし」
《成分》明日葉、赤ぶどう葉、とうもろこしのひげ、乳酸菌
《価格》すらっと定期便 初回限定980円(税込)送料無料
《タイプ》タブレット 1袋62袋(約1ヶ月分)
《飲み方》1日2粒目安
《特徴》「高い排出力」総合的なデトックス効果で便秘解消にも◎
《口コミ》
「するるのおめぐ実」の口コミ評判を集めました。

・25歳 女性
立ち仕事のため毎日夕方になるとふくらはぎがパンパンになって困ってました。そんな時、会社の同僚からするるのおめぐ実効くよ〜って勧められて始めてみました。するるを飲み始めて1週間くらいで、足が軽く感じて夕方でもパンプスが食い込まなくなってすごく楽になりました。続けて半年で下半身のシルエットが少しスッキリしてきたし、使って大満足なんで、今は私が友達に勧めてます!

 

・33歳 女性
するるのおめぐ実の定期便を利用しています。今まで試したむくみサプリで1番効果を感じました。以前は朝起きると顔がパンパンに張ってしまうことが多かったのですが、するるのおめぐ実を飲むようになってから、目のはれぼったさがなくなって寝起きでもスッキリした印象になりました。メイク前のマッサージがいらなくなった分、忙しい朝の時間にゆとりもできたのでよかったです。

 

・40歳 女性
昔からむくみやすい体質だったけど、アラフォー世代になり代謝も落ちて顔も脚もよくむくむ・・・。それでもついついお茶を飲む、の悪循環にはまってました。知人の勧めで、するるのおめぐ実を飲むことになったのですが、今までの悩みはなんだったんだと思うくらい顔も脚もむくまなくなって驚きました。植物由来だから気分的にも安心感あるし、便秘もかなり楽になって、お腹周りもスッキリしてきました。

むくみ解消効果が高い明日葉、赤ぶどう葉、とうもろこしのひげに加えて、乳酸菌も配合されている「するるのおめぐ実」は、体内の余分な水分や老廃物を排出するだけでなく、腸内環境を整える効果も期待できます。「排出」にフォーカスして様々な角度からアプローチしてくれるため、足顔のむくみに効くだけでなく、総合的なデトックス効果を発揮します。そんな「するるのおめぐ実」は、食生活の改善が難しいと感じている人や、便秘がちな人、むくみ解消はもちろん高いデトックス効果がほしい人におすすめなむくみサプリです。初回購入では送料無料&30日間の返金保証が付いているのも高ポイントです。「定期便」ではありますが、いつでも解約OKなので気軽に始められるのもいいですね。

 

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3-2 むくみサプリ「メグリスリコピンプラス」口コミ・効果


2:メグリス リコピンプラス
キャッチコピー「排出リズムを高めてパンパン体質もスッキリすらっと!」
《成分》赤ぶどう葉、明日葉、メリロート、とうもろこしのひげ
《価格》イキイキとスッキリ定期コース 初回限定990円(税抜)送料無料
《タイプ》カプセル 1袋90粒(約1ヶ月分)
《飲み方》1日3〜9粒
《特徴》「むくみ解消に特化」強力なむくみ解消成分・メリロート配合
《口コミ》
「メグリス リコピンプラス」の口コミ評判を集めました。

・29歳 女性
一日中座り仕事でむくむ事が多く、どうにかしたいと思って口コミで評判がよかったメグリスリコピンプラスを購入してみました。始めてまだ3週間ほどですが、朝起きたときの顔が前よりスッキリした気がします。あと夕方くらいからむくんで痛かった脚も、最近あまり気にならなくなったので効いてるんだなって思います。むくみ防止のためにもリピ買いしようと思ってます。

 

・37歳 女性
むくみに効くサプリを色々試したけど、私はメグリスが一番合ってました。飲み始めてからトイレの回数が増えたし、寝起きもスッキリで前より顔や足のむくみが取れてると思います。あと、メグリス自体のカロリーが低いのとリコピン入りでダイエットにも良さそうなところが地味にポイント高いと思います。最近おばさん体型が気になってきてたので、このまま続けてすっきりボディを目指したいです♪

 

・42歳 女性
メグリスを飲むようになってから、ふくらはぎがパンパンで重くて歩きたくない!という事がなくなりました。今までは着圧ソックスを履いたり、ツボ押しだけだったのですが、メグリスを飲むようになってからの方がずっと楽です。下半身のだるさも取れて、見た目も足首がすっきりしてきたし、代謝が整ってリズムがよくなってるんだなって実感があるので、これからも続けたいと思います。

天然成分の赤ぶどう葉、明日葉、とうもろこしのひげに加え、メリロートやリコピンも配合された「メグリス リコピンプラス」は、むくみの原因になる体内の余分な水分や老廃物をとにかく排出したい!という方におすすめのむくみサプリです。というのも、この「メグリス リコピンプラス」に配合されているメリロートには強力なむくみ解消効果が期待できます。それに加え、ビタミンEの100倍以上というリコピンの抗酸化作用によって代謝が上がり、老廃物排出の手助けをしてくれるのです。他にも、リコピンには血中の中性脂肪やコレステロールの抑制、美肌効果などがあるため、「メグリス リコピンプラス」はむくみ解消にプラスして女性にとって嬉しいメリットが多いサプリになっています。1日に飲む量は9粒までなら症状に合わせて増やすことができますから、「せっかくむくみサプリを飲んだのに効果が実感できなかった!」という事が少ないのも良いですね。

 

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3-3 むくみサプリ「むくらっく」口コミ・効果


3:むくらっく
キャッチコピー「5つの成分でキレイもサポート!つらいパンパンが劇的すっきり」
《成分》とうもろこしのひげ、ししうどエキス、発酵しょうが麹、赤ぶどう葉、よもぎ末
《価格》定期コース 初回限定980円(税込)送料無料
《タイプ》錠剤 1袋60粒(約1ヶ月分)
《飲み方》1日2〜4粒
《特徴》「排出+代謝UP」美容ダイエット効果や元気サポート力にも期待大
《口コミ》
「むくらっく」の口コミ評判を集めました。

・35歳 女性
もともと汗もあまりかかず、冷え性で代謝が悪いせいか年中むくんでました。仕事が忙しい時期になるとマッサージする時間もとれたりとれなかったりだったので、ネットで高評価だったむくらっくを飲んでみました。飲み始めて1ヶ月くらい経ちますが、最近お手洗いが近くなって朝の頬や手のむくみもよくなったように感じます。全体的に体の巡りがよくなった気がするし、しばらく履けてなかったパンツも履けるようになりました!

 

・36歳 女性
脚や手の浮腫みを気にしている母のためにむくらっくを購入しました。普段サプリメントを飲む習慣がない母ですが、むくらっくは体に合ってたみたいで、飲むようになってから浮腫みが気になる事が少なくなって快適に過ごしているようです。他のむくみサプリに比べて金額もお手頃なので、最初にプレゼントした分がなくなりそうになったタイミングで3つも追加買いしちゃいました!笑

 

・45歳 女性
以前から気になっていた「むくらっく」を知り合いから分けてもらう機会があり、試しに3日ほど飲んだら下半身のだるさが軽減されたように感じたので購入することにしました。その後も続けてますが、むくみが全く解消された、まではいきませんが、ぎゅうぎゅうに感じていたふくらはぎも飲み始めてからはだいぶ楽になりました。それ以外にも、むくらっくを飲むようになってから疲れにくくなった気がします。

「むくらっく」は、むくみ解消もしたいけどダイエットも気になる・・・という方におすすめです。「むくらっく」には、とうもろこしのひげを始めとしたむくみに効く5つの天然成分と、ビタミンB群やビタミンCもバランスよく配合されています。発酵しょうが麹やししうど、ビタミン類がバランスよく配合されていることによって代謝が上がり、無駄なエネルギーの蓄積を防ぐため、ダイエット効果を発揮してくれるのです。また、血管拡張効果で毎日の元気もサポートしてくれるので、比較的幅広い年齢層の女性におすすめのむくみサプリになっています。お得な定期コースは送料無料になるだけでなく、受け取り日時を自分のペースに合わせて変更できたり、購入自体をいつでも休止・再開できるのも高ポイントです。

 

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4むくみをとるサプリを最大限に活用する効果的な方法

やっかいなむくみをとる便利なむくみサプリ。せっかく飲むのなら、その効果を最大限まで高めたいですよね。そこで、むくみサプリを100%活用するためにいくつかのポイントをご紹介したいと思います。これらを意識することで、ただなんとなく飲むよりも、更にむくみサプリの効果を引き出すことができますから試す価値ありです!

 

4-1 むくみ解消サプリの飲み方・飲む時間帯


薬ではないむくみサプリは、ほとんどの商品で飲み方や飲む時間が指定されていません。かと言って、テキトーな時間にテキトーな飲み方をしてはもったいない!

 

実はむくみサプリは、「いつむくみを取りたいか」によっておすすめの飲む時間帯が変わるんです。具体的には、
・朝、顔のむくみが気になる → 就寝前
・夕方、足のむくみが気になる→ 昼食後
といったように、むくむ数時間前にむくみ解消サプリを飲むのが1番効果を感じやすくておすすめです。また、1日に2粒以上飲むむくみサプリであれば、朝・夕など複数回に分けるという方法もあります。むくみに効く成分を体内になるべく長くとどまらせることで、むくみづらくなり、むくみ防止にも効果が期待できます。

 

飲む時間帯以外にも気をつけたいタイミングがあります。それは食前・食後どちらがいいか、ということです。一見、空腹時である食前の方が吸収力が高く良いように思えますが、胃腸に負担がかかる飲み方をすると余計に水分代謝が悪化してしまう恐れがあります。ですから、飲むタイミングは胃腸に負担がかかりにくい「食後」がおすすめです。またむくみ解消サプリは効果を実感するために3ヶ月程度続けると良いと言われています。この期間中は毎日続けると良いでしょう。

 

もう1つ、飲み方にもポイントがあります。そのポイントとは、むくみ解消サプリを「何で飲むか」です。食後だと、ついお茶やコーヒーなどと一緒に飲んでしまいがちですが、実はお茶やコーヒーに含まれるカフェインとむくみサプリに含まれるカリウムは相性が悪く、一緒に摂取してしまうと、せっかくのむくみ解消効果が相殺されてしまう可能性があります。ですからむくみサプリは水かぬるま湯で飲む事をおすすめします。

 

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4-2 むくみ解消サプリで副作用?気をつける事とは


むくみ解消サプリは毎日飲むものですから、副作用の有無についてきちんと確認しておきましょう。むくみ解消サプリは薬ではないため、重篤な副作用のリスクは低いといえます。しかしこれは「用法・用量をきちんと守れば」という話です。

 

むくみサプリは、むくみを解消させるために様々な成分を配合していますが、中には過剰摂取による健康被害が報告されている成分もあります。しかし、各むくみサプリの1日の目安量を守った範囲であれば副作用の心配はありませんから、勝手な自己判断で目安量以上を飲まないよう気をつけましょう。またむくみ解消サプリには天然成分を配合していることが多いですから食物アレルギーを持っている人はあらかじめ成分表などを確認することをおすすめします。むくみサプリを飲んで万が一飲んで体に異常が現れてしまった場合や、通院中であったり他の薬を飲んでいる場合は、使用を一度中止し、掛かりつけ医や薬剤師に相談するようにしましょう。

 

 

4-3 むくみサプリの効果を高めるむくみ解消法をご紹介
むくみサプリは、飲むだけでもむくみ解消をサポートしてくれますが、実はその効果を更に高めてくれるむくみ解消法があるんです。むくみ解消サプリを始めるせっかくのチャンスですから、この機会に一気にむくみを退治いちゃいましょう!

 

1:顔がパンパンで気になる人には・・・顔のマッサージ&ツボ押し
血液やリンパの巡りをスムーズにして、体に溜まった水分や老廃物をスッキリ流す方法のひとつがマッサージとツボ押しです。その方法をむくみが気になるパーツ別にご紹介します。

 

《顔のむくみに効くマッサージ&ツボ押し》
@首回しを左周り・右周りと5回ずつしてから、ゆっくり左右に5秒ずつ首を倒すストレッチをします
A15秒ほど両手で頭皮全体を軽くマッサージをします
B(フェイスラインのむくみ)両手であごから耳に向かって余分な水分を流すイメージでゆっくりやさしく引っ張り上げます。これを5回程度繰り返します。
 (まぶたのむくみ)目を閉じてやさしく目頭から目尻まで押す、を3回繰り返し、人指し指で目頭を5秒ほど押します。眉頭のくぼみに両親指をあて、上向きにゆっくり押します。そのまま眉骨にそって眉尻の方へ移動し、最後にこめかみをゆっくり押します。
C耳下から鎖骨までゆっくりなでる動作を左右とも何回か続けます。鎖骨の内側から外側に向かってを親指と人指し指でつまむようにマッサージしてリンパを流します。

 

「天窓(てんそう)」顔や頭の血行をよくしてむくみを改善する・・・(ツボの場所)耳うしろの骨からまっすぐ下に下ろし、喉仏と交わる所
「承泣(そうきゅう)」まぶたや頬のむくみ、たるみに効く・・・(ツボの場所)目の下の骨の黒目の真下
「攅竹(さんちく)」目のむくみに効く・・・(ツボの場所)眉頭の内側のへこんでいる所
「迎香(げいこう)」頬のむくみに効く・・・(ツボの場所)小鼻の横
ツボの押し方は、1箇所につき3秒程度、3〜6回くらいを目安にじんわり押します。強くなりすぎないように注意しましょう。

 

 

 

2:足がパンパンでツライ人に・・・足のマッサージ&ツボ押し
《足のむくみに効くマッサージ&ツボ押し》
@足裏を軽く揉みほぐしてから指回しをします。足の甲側も腱の間を軽くマッサージします。
A両足とも内・外両方のくるぶし周りをやさしくほぐし、足首を回したあと、アキレス腱にそって指でやさしくつまんでほぐします。
B足首から膝裏に向かってリンパを流すイメージでふくらはぎを両手で何回かさすり、その後強すぎないように膝裏を押します。
C両手で膝から太ももの付け根に向かってさすります。
D腰骨の内側から恥骨に向かってマッサージし、リンパを流します。

 

「湧泉(ゆうせん)」代謝や血行にアプローチしてくれる万能ツボ・・・(ツボの場所)土踏まずの少し上。足指を握った時にへこむ所
「三陰交(さんいんこう)」血行が促進するツボ・・・・(ツボの場所)すねの内側。くるぶしから指4本分上
「足の三里(あしのさんり)」下半身のむくみに効く・・・(ツボの場所)すねの内側。膝の皿の下にあるくぼみから指4本分下
顔のツボと同様にじんわりと3秒程度、3〜6回を目安に押すと良さそうです。

 

むくみに効くマッサージ方法にはこの他に「腎臓マッサージ」というものがあります。老廃物をろ過する重要な役割がある腎臓をやさしくマッサージすることで、からだ全体のむくみや疲労回復にも効果があると言われています。ただし腎臓がある場所は様々な臓器が密集しており、マッサージをする際に力が強すぎたり場所を間違うと他の臓器が損傷してしまう恐れもありますから、「腎臓マッサージ」は注意して行うことが大切です。

 

 

3:ストレッチ
マッサージほど時間をかけていられない!という人におすすめなのがストレッチです。何かをしながらできるものもありますから、是非試してみてください。

 

《顔のストレッチ》
・まぶたのストレッチ・・・目と口を閉じ顔の中心に向かって思いっきりすぼめたあと、目も口もおもいっきり開けて伸ばす、を5回ほど繰り返します
・頬・フェイスラインのストレッチ・・・正面を向き両親指であごの下を押さえたら、天井を向くようにぐっと上に押し上げて10秒キープします。

 

《足のストレッチ》
・足首回し・・・両足とも左右の方向に10回ずつ回しましょう
・ふくらはぎのストレッチ・・・姿勢よくアキレス腱伸ばしを行います。この時、両かかととも床につけたまま反動をつけないようにゆっくりふくらはぎを伸ばすのがポイントです。
・股関節のストレッチ・・・左右の足裏をつけて膝を開きじんわりストレッチします。この時反動をつけないでゆっくりするのがポイントです。
・足上げストレッチ・・・仰向けに寝て両足を天井に向かってまっすぐ伸ばしてぶるぶると小さく振ります。壁が近くにある場合は、壁におしりをつけて足上げを3分程度行うだけでも足のだるさがとれます。

 

 

 

4:食事の改善
むくみ解消サプリと合わせて、普段の食事にも気をつけることで、ひどいむくみが解消しやすくなったり、むくみを防止することができます。食べ物を選ぶ時にカリウムを多く含む食品を意識すると良いでしょう。

 

カリウムが多い食べ物には『明日葉・ほうれん草・アボカド・引き割り納豆・小松菜・かぼちゃ・ブロッコリー・レンコン・バナナ・キウイ・メロン・干しぶどう・干し柿』などがあります。
カリウムは水に流されやすく熱にも弱いため、調理方法によって10〜約50%程度失われてしまいます。調理なしでそのまま食べられるものを選ぶと、食材に含まれるカリウムがそのまま摂取できるため特におすすめです。

 

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5:入浴方法を見直す
根本的なむくみを解消するには、循環を良くする事がとても重要です。入浴には血行促進の作用だけでなく、疲れを癒すリラックス効果もあるため、むくみ解消におすすめな方法です。夏は少しぬるめの38℃前後・冬は40℃前後にし、10〜20分を目安に湯船に浸かるようにしましょう。その際も、肩まで浸かるよりも半身浴の方が心臓などに負担がかかりづらいためおすすめです。また入浴前後には十分な水分補給をすることで水分代謝が良くなり、より高いデトックス効果が見込めます。

 

その他にも、着圧ソックスや足の指を広げるグッズ、ローラーなど、むくみ解消に役立つ便利グッズを利用するという方法もあります。ご紹介したむくみ解消法などにむくみ解消サプリを併用すれば、代謝が上がり余分な水分や老廃物の排出力が高まりますから、効率よくむくみを解消することができるでしょう。

 

 

5むくみが原因でセルライトに?そんな時もむくみサプリで解決

気になる顔や足のむくみ、実は何の対処もせずにいると、セルライトを引き起こす原因になってしまうこともあるんです!

 

慢性的なむくみによる血行不良が原因で老廃物がきちんと排出されないと、皮下脂肪の周りに余分な水分や老廃物が滞り、脂肪細胞が肥大化してセルライトになります。女性にセルライトができやすいのも、もともと皮下脂肪が多いためですが、セルライトは一度付くと皮下脂肪と違ってなかなか燃焼しずらく、取り除くのはとても大変です。しかもセルライトは脂肪がたまりやすい所にできやすく、いつの間にかお尻や脚がデコボコに・・・なんて事も。セルライトを防ぐためには「むくみ」の時点で正しいケアをし、予防することがとても大切なのです。

 

しかしむくみケアが間に合わず、もうセルライトができてしまった・・・という場合であっても大丈夫。むくみサプリはセルライト対策にも効果を発揮してくれるんです。むくみサプリの排出作用によって滞っていた水分や老廃物が流れると、むくみ解消はもちろん血行が促進され代謝も上げやすくなります。体の巡りを妨げるむくみが解消すれば硬くなったセルライト周辺の血行も徐々に良くなるので、セルライト対策におすすめです!!

 

 

6おすすめむくみサプリ比較・顔と足に効果があるむくみ解消サプリまとめ

女性の大敵・むくみ。今回は足や顔のひどいむくみをとるむくみサプリの選び方や、おすすめむくみサプリ3点を成分・効果や口コミ評判で比較してご紹介しました。「顔や足のむくみを解消する」という同じ目的で作られていても、今回ご紹介した3つのむくみサプリにはそれぞれ違った特徴がありましたね。
お通じ改善にも効果的で総合的なデトックス効果がある「するるのおめぐ実」、排出力の高いメリロートを配合した「メグリス リコピンプラス」、むくみ解消だけでなく美容ダイエット効果や元気サポート力にも期待ができる「むくらっく」。どのむくみ解消サプリも、比較してみると、余分な水分や老廃物を排出する作用や、代謝を助ける作用によってむくみを徐々に解消へと導いてくれるのはもちろん、総合的なデトックス効果や美容ダイエット効果など、女性なら嬉しい+αの効果があるものが多かったように感じます。

 

幅広く女性の美容や健康をサポートしてくれるむくみ解消サプリは、飲むだけでももちろん良いのですが、セルフケアと併用すれば更にすっきりとむくみに効くだけでなく、続けることでむくみ防止にも役立つと思いますよ!
むくみ解消サプリを上手に活用すれば、今はパンパンでも、すっきりスラッとした足やむくみ知らずのシャープな顔に近づくことができますから、是非むくみサプリを利用して、スマート女子を目指してくださいね!